E-posta

Sporcularımıza önerdiğimiz beslenme programı

P.TESİ

SALI

ÇARŞ.

PERÅž.

CUMA

C.TESİ

PAZAR

SABAH

1 BARDAK SÜT,

YARIM EKMEK,

1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA VE PATETES, 1 DİLİM PEYNİR, 5 ADET ZEYTİN VE BAL…

1 BARDAK SÜT,

YARIM EKMEK,

1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA VE PATETES, 1 DİLİM PEYNİR, 5 ADET ZEYTİN VE PEKMEZ…

1 BARDAK SÜT,

YARIM EKMEK,

1 ADET

HAŞLANMIŞ YUMURTA VE PATETES, 1 DİLİM PEYNİR,

5 ADET ZEYTİN

VE REÇEL…

1 BARDAK SÜT,

YARIM EKMEK,

1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA VE PATETES, 1 DİLİM PEYNİR, 5 ADET ZEYTİN VE BAL…

1 BARDAK SÜT,

YARIM EKMEK,

1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA VE PATETES, 1 DİLİM PEYNİR, 5 ADET ZEYTİN VE PEKMEZ…

1 BARDAK SÜT,

YARIM EKMEK,

1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA VE PATETES, 1 DİLİM PEYNİR, 5 ADET ZEYTİN VE REÇEL…

1 BARDAK SÜT,

YARIM EKMEK,

1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA VE PATETES, 1 DİLİM PEYNİR, 5 ADET ZEYTİN, BAL VE PEKMEZ

ÖĞLEN

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, MEYVE…

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, MEYVE…

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, MEYVE…

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, MEYVE…

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, MEYVE…

TERCİHEN ÇORBA VE BALIK YEMEĞİ, MEYVE…

TERCİHEN ÇORBA VE ETLİ YEMEKLER, MEYVE…

AKÅžAM

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, SALATA VE MAKARNA…

2 ADET HAŞLANMIŞ HAVUÇ…

TERCİHEN ÇORBA VE ETLİ YEMEK SALATA VE PİRİNÇ PİLAV 2 ADET HAŞLANMIŞ HAVUÇ…

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, SALATA VE MAKARNA…

2 ADET HAŞLANMIŞ HAVUÇ…

TERCİHEN ÇORBA VE

ETLİ YEMEK, SALATA VE PİRİNÇ PİLAVI

2 ADET HAŞLANMIŞ HAVUÇ…

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, SALATA VE MAKARNA…

2 ADET HAŞLANMIŞ HAVUÇ…

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, SALATA VE PİRİNÇ PİLAVI

2 ADET HAŞLANMIŞ HAVUÇ…

TERCİHEN ÇORBA VE SEBZE YEMEKLERİ, SALATA VE MAKARNA…

2 ADET HAŞLANMIŞ HAVUÇ…

GECE (YATIÅž)

1 BARDAK SÜT VE BİSKÜVİ…

1 BARDAK SÜT VE BİSKÜVİ…

1 BARDAK SÜT VE BİSKÜVİ…

1 BARDAK SÜT VE BİSKÜVİ…

1 BARDAK SÜT VE BİSKÜVİ…

1 BARDAK SÜT VE BİSKÜVİ…

1 BARDAK SÜT VE BİSKÜVİ…

NOT: ZAMANSIZ YAPILAN BESLENME (ABUR – CUBUR DİYE TARİF ETTİĞİMİZ GIDALAR), SİNDİRİM SİSTEMİNİ YORMAKTA, DOĞAL OLARAK VÜCUT DİRENCİNİ DÜŞÜRMEKTE VE FİZİKİ GELİŞİMİNİ OLUMSUZ YÖNDE ETKİLEMEKTEDİR. İYİ BİR SPORCU; HERŞEYDEN ÖNCE BAŞARILI BİR İNSAN OLABİLMESİ İÇİN, YEME-İÇME SAATLERİNE, YATIP-KALKMA SAATLERİNE DİKKAT ETMELİDİR. YANİ PLANLI VE PROGRAMLI BİR HAYATI OLMALIDIR. UNUTULMAMALIDIR Kİ, HERŞEY YERİNDE VE ZAMANINDA GÜZELDİR

 

Ankara Basket İl Temsilciliği

Seçkin Dekorasyon

Gürdal Gümüş

Dohayko